宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。 　　广州中山三院营养科副主任卞华伟说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。。。

　　眼睛是人体的重要器官, 用眼过度, 比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动, 都可以引起眼睛的疲劳, 全身疲乏, 精神极度紧张；营养不良, 也可以使视力下降. 眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干, 长期的眼睛 疲劳, 可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛, 除了平时注意劳逸结合, 不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操, 经常吃些有益于眼睛的食品, 对保护眼睛, 也能起到很大的作用。 　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢?。。。

　　问：现在的孩子，年纪小小就要戴眼镜，让人担忧。我想问医生，我们作为家长，应怎样指导孩子保护眼睛？ 　　答：父母要从小培养孩子养成良好的卫生习惯，应该教育、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，如看书、写字姿势要正确。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们拥有一双健康的眼睛。。。

　　健脑食品——简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。儿童食健脑食品应做到科学、合理，尽量给孩子食用大量的天然野生动植物，它们富合大量保持着自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。 　　少吃在非自然条件下栽培与饲养的动植物，食品添加剂和加工食品。因为加工食品破坏了食物所含的有效成分，降低了营养价值。。。

　　孩子肥胖的原因常常就出在父母身上，而父母经常会忽视这十种情况，让孩子体重越来越胖，要让孩子拥有健康的体重，父母可以怎么做？ 　　★守则1★ 　　◎问题：抱定小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常的观念。 　　有年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。。。

英国《每日邮报》日前报道，英国心理学家日前表示，电视是“我们这个时代未被认识到的最大健康威胁”，对终日不愿出门的儿童构成了15个方面的疾病风险—— 　　肥胖。看电视的孩子运动量减少，英国超重青少年在欧洲居前列。 　　近视。 　　多种眼睛疾病包括干眼症、结膜炎等都易发生。。。